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每日新闻一分钟:失眠了需要吃安眠药吗?

来源:可可英语 编辑:clover   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet
  
  • One in three adults report problems with insomnia, and when you're feeling stressed or anxious, it is easy to pop some sleep aids for a quick fix every so often.
  • 三分之一的成年人深受失眠问题的困扰,当人们觉得压力过大或者紧张时,很容易出现失眠问题并需要一些安眠药的帮助。
  • Usually this helps, but for the 5 to 15 percent of adults suffering from chronic insomnia, relying on prescription pharmaceuticals is not an attractive option.
  • 一般这样的方法就足够了,但对于那些5%-50%的慢性失眠患者来说,依赖药物并不是长久之计。
  • As part of efforts to provide patients with more options,
  • 为了给病人提供多样的治疗选择,
  • some doctors lately have proposed psychological interventions such as cognitive behavioral therapy for insomnia, or simply CBT-i.
  • 一些医生提出了认知行为治疗法,也称为CBT-i治疗法。
  • CBT is a kind of talk therapy used to treat a variety of mental illnesses.
  • CBT是一种谈话治疗法,主要用于治疗心理类疾病。
  • At its foundation is a model known as the "vicious circle," also known as spiraling.
  • 这一方案的原型是“恶性循环”,也被称为螺旋式模型。
  • The vicious circle explains how negative thoughts lead to feelings and then to self-destructive behaviors.
  • 所谓的恶心循环是指消极的思想引起心理暗示继而产生自我毁灭的行为。
  • Physicians at the Melbourne Sleep Disorders Center used the technique with insomniacs; finding that the therapy is an effective alternative to medication.
  • 墨尔本睡眠研究中心的医生使用这一科技治疗失眠症患者;最终发现这一疗法跟药物治疗一样有效。


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1.as effective as 和...一样有效

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例句:Research has shown this scent may be as effective as sleeping pills.
研究表明:这种香味同安眠药一样有效!dUI(OnT3Th8v%#~

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2.sleep disorder 睡眠障碍

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例句:Your depressed patient may have a potentially life-threatening sleep disorder.
你的患抑郁症的病人可能有潜在的威胁生命的睡眠障碍Y^l3J%_[q^hW+#D8E3

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3.a variety of 各种各样的

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例句:Man is host to a variety of pathogenic bacteria, protozoa, and viruses.
人是各种致疾的细菌、原生动物以及病毒的宿主9qPa.*ivS2cz~;U@HFVy

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4.mental illnesses 精神疾病

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例句:Only a quarter of children with these mental illnesses receive effective treatment.
患精神疾病的儿童中,仅有四分之一的人得到了有效的治疗GQIzz3H+5D2v9cv|v~O

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重点单词   查看全部解释    
cognitive ['kɔgnitiv]

想一想再看

adj. 认知的,认识的,有认识力的

 
therapy ['θerəpi]

想一想再看

n. 疗法,治疗

 
chronic ['krɔnik]

想一想再看

adj. 长期的,慢性的,惯常的

联想记忆
negative ['negətiv]

想一想再看

adj. 否定的,负的,消极的
n. 底片,负

联想记忆
insomnia [in'sɔmniə]

想一想再看

n. 失眠(症)

联想记忆
bacteria [bæk'tiəriə]

想一想再看

n. (复数)细菌

 
option ['ɔpʃən]

想一想再看

n. 选择权,可选物,优先购买权
v. 给予选

联想记忆
attractive [ə'træktiv]

想一想再看

adj. 有吸引力的,引起注意的

联想记忆
circle ['sə:kl]

想一想再看

n. 圈子,圆周,循环
v. 环绕,盘旋,包围

 
vicious ['viʃəs]

想一想再看

adj. 恶毒的,恶意的,凶残的,剧烈的,严重的

联想记忆


关键字: 新闻 失眠 卫生体育

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