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不要再数羊了:十种助你熟睡的食物(2)

来源:沪江 编辑:justxrh   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet


Garbanzo Beans (Chickpeas)
三角豆(鹰嘴豆)
High-fiber garbanzo beans are rich in vitamin B6, which your body uses to produce serenity-boosting serotonin. Try adding garbanzo beans to salads, soups, and stews when you need sleep. Or use this easy recipe for spiced red-pepper hummus to have a healthy snack on hand when you can't sleep.
高纤维的三角豆富含维生素B6,能够帮助体内生产安神的血清素。当你想睡觉的时候,在色拉,汤或者杂烩里加一点三角豆吧。或者再简单一点,做一份红椒鹰嘴豆泥,作为你失眠时候的小食吧。

重点单词   查看全部解释    
lessen ['lesn]

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v. 减少,变小,减轻

 
produce [prə'dju:s]

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n. 产品,农作物
vt. 生产,提出,引起,

联想记忆
temperature ['tempritʃə(r)]

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n. 温度,气温,体温,发烧

 
calming

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adj. 平静的 n. 镇定,平静 v. 平静下来(ca

 
recipe ['resipi]

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n. 食谱,秘诀,药方

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caffeine ['kæfi:n]

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n. 咖啡因

联想记忆
liquid ['likwid]

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adj. 液体的,液态的
n. 液体

 
tart [tɑ:t]

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adj. 酸的,尖酸的,刻薄的 n. 果馅饼,妓女

联想记忆
lag [læg]

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vi. 落后,缓慢进行,衰退
vt. 落后于,

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traditional [trə'diʃənəl]

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adj. 传统的

 


关键字: 数羊 熟睡 食物

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