普通的心情不好还是抑郁？
这里是VOA慢速英语健康生活报道w(4qNx,dtz。
童年到青少年的过渡可能是一段艰难时期W42D^aE.u7,A1r。体内的激素会影响年轻人的情绪和心情N8I,b=*elALjN-。
随着孩子逐渐长大，他们通常想远离父母，发展自已的个性1RW3aHcPGGWF;X&tq。因此，他们在青少年时期可能会有不同的言行方式_p6*cj9N%rgZ1hwWjHkv。
举例来说，一个以前性格友好的15岁青少年可能会变得易怒~_[m)N0j+4c。一名曾经喜欢和家人共度时光的16岁少女现在可能会选择独自待在房间里9.vr9.cAg_Ax。
虽然这些行为和性格上的改变可能很难，但它们在很大程度上是青少年时期的正常现象dQ*x22e-]B%EK。
但何时是不正常情况？什么时候性格的改变是抑郁或其他心理健康问题的征兆？
许多家长可能不知道区别在哪里yNgSWg54o4。最近的一项民调显示，许多美国人不承认自已未成年和十几岁的孩子有抑郁迹象Yj0fQytnl~pn。
C.S.莫特儿童医院全国儿童健康调查涵盖了819名美国成年人jew4T;89Kn~mD%q@*HG7。这些男性和女性至少有一个孩子在上中学，包括初中和高中WX661r&pO@I@eLCcT。
研究人员询问这些家长他们以及学校在识别青少年抑郁症方面所发挥的作用W;q.Aaqj,(~5EC!K。
莫特民调是密歇根大学Susan B. Meister儿童健康评估和研究中心开展的项目@]u8GdPpsh!E]rg。
路透社就这项民调进行的报道指出，大多数家长确定“他们能发现自已未成年或十几岁孩子的抑郁症”Sgp@HI~vo^[!NApvsUC。然而，三分之二的家长承认，他们在识别“这种心理健康障碍的迹象和症状”方面存在问题*9dfq-Thm[6-7vXO+E.。
萨拉·克拉克是这项研究的联合主管p),_qooS,!H^。她指出，这些转变使家长“难以理解孩子的情绪状态”和“他们是否可能存在抑郁”V1gQTy_KE*R)Kl#5k1u。
克拉克补充说，“在许多家庭中，青少年时期”带来了重大变化.mBnLamsR8i。这些改变既发生在青少年的行为上，也发生在家长与孩子的互动方式上9z,@(]ssY.ipk。
自杀率
这项调查询问了家长一些有关自杀的问题tF3YQ329qM。
四分之一的家长表示，他们的孩子认识患有抑郁症的同龄人或同学M-[Tdj@MiKA0。十分之一的家长说他们的孩子认识自杀身亡的同龄人或同学#(_2dd4HS6lp9nxy)P1%。
美国年轻人的自杀率持续攀升U;ZCK;418=%=(&0。10到24岁人群的自杀率在2007年至2017年增长了56%)RU=+.4gxB。这些数据来自美国疾病控制与预防中心（简称CDC）4C)Jc*oPxl。
你能提供什么帮助？
如果你认为一个年轻人情绪低落，正在考虑自杀，你能做什么？美国疾控与预防中心提供了下列建议：
询问
如果你担心某人，那就直接问他们：“你在考虑自杀吗？”然而，心理健康专家警告说，你不应该承诺对他们的自杀想法保密ysOioC5xE+5e);d_d。
倾听
在你问完这个问题后，一定要仔细聆听这名年轻人的话ujO&9d.=BPtWo!6_。和他们待在一起，听听他们需要什么tv5~),^5*@iZ|#afx|nK。
保持联系
追踪这个人的情况j2LNY)u%!uddy-4wZ8jI。持续查看他们在做什么.E9aTG7;73h9N。如果你不和他们生活在一起，那你可以时常亲自拜访他们，也可以给他们打电话&CfQkJ%y;YCuEJO3)O。让他们知道你和他们在一起，他们并不孤单,YhE%eL*wTAhF+w。
确保他们的安全
拿走任何可能用来自残的东西e=|N+V6nfP]。这可能包括从药物到武器的任何东西EFZDj|;5bI]I。哈佛大学陈曾熙公共卫生学院指出，这是防止自杀的重要方法sZXmc[A8*51I。
寻求帮助
有自杀倾向的人需要专业帮助nYYf;jUWW+T。但他们往往不能或不愿意自己寻求帮助;^j)uBhafDm7-u+,u。因此，你可以找心理健康专家或组织来帮助他们8Sg&*d7I[@CKDzw。有很多求助热线为人们提供帮助o~fG[v.dB-Hv__*1K。
以上是健康生活报道&yh+|9WyTf。
我是安娜·马迪奥6+d^9TWET[=NxrFpeG[。

译文为可可英语翻译，未经授权请勿转载！