您现在的位置：首页 > 英语听力 > 公开课 > 加利福尼亚大学《睡眠健康》 > 正文

加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第17期

时间:2015-10-14 15:19:00 来源:可可英语编辑:shaun 可可英语APP下载 | 可可官方微信:ikekenet

字号：大 | 中 | 小

打印

收藏本文

Ok, so as I mentioned
正如我前面提到的

because anybody does that thanking my assistant
感谢我的助理

who's handing out these slides
她在你们到来之前

to the people as they are coming
已经准备好了幻灯片

Thank you so much
谢谢你

So let me now without further ado
下面言归正传

I'm gonna talk a little bit about tonight
我简单讲讲我们今晚的讲座内容

We're gonna hear about
我们今天的讲座题目是

"Women & Sleep, From Stressful to Restful
女性和睡眠从紧张到松弛

She will tell us how we can get better night sleep
演讲人会告诉我们如何获得高质量的夜间睡眠

and then next week, we will do
然后下周的讲座题目是

"Mind Your Heart: Stress, Mental Health & Heart Disease."
关心你的心脏:压力精神健康和心脏病

And how all of those intersect both for men and for women
以及这些问题如何困扰男性和女性

So let me tell you a little about a wonderful speaker
下面我要简单介绍一下我们的演讲人

We really have a national expert here
她是一位享誉全国的知名专家

Dr. Kathryn Lee is a Professor of Nursing Department
凯瑟琳李博士

of Family Health Care Nursing at UCSF
是旧金山加州大学家庭健康护理系的教授

She holds the James and Marjorie Livingston
她是詹姆斯和马约利文斯顿

Endowed Chair in nursing
护理方面的讲席教授

and she is Associate Dean for Research
是旧金山加州大学护理学院

in the School of Nursing here UCSF
主管科研的副院长

actually in this building
就在这座大楼里

She completed her PhD training
她于1986年

at the University of Washington in 1986
在华盛顿大学获得博士学位

and a Robert Wood Johnson Clinical Nurse Scholar
是1986到1988年

from 86 to 1988
罗伯特伍德约翰逊临床护理的奖学金得主

She's board certified in Behavioral Sleep Medicine
她还持有睡眠行为医学的职业资格

and the elected fellow of the American Academy of Nursing
是美国护理学会的理事

She is the past member of
她也是全国健康研究会下属的

the Sleep Advice Board to the National Heart
全国心肺血管咨询委员会的

Lung and Blood Institute at NIH
前任委员

and is in the Heart, Lung and Blood Institute
现在仍然主管心肺血管研究所的研究事务

that also handles all the grants for sleep disorders
主要负责睡眠失调的研究

She's author of over 150 publications
她的各类出版物已超过150部

but we aren't to compare ourselves with other women
但我们不要拿自己和别的女性去比较

Don't feel bad
不要自惭形秽

We don't go there
不要妄自菲薄

We just feel happy for her
我们只是为她感到高兴

These are all related to sleep and women's health
所有出版物都和睡眠以及女性健康相关

She's currently an associate editor for
她目前还是《睡眠行为医学》

the journal Behavioral Sleep Medicine
学报的副主编

And she's on the editorial board of Sleep
Medicine Reviews 是《睡眠医学评论》的编辑

So I give you Kathryn Lee
下面请大家欢迎凯瑟琳李

I think he can do it for you
我觉得他可以帮你

It magically happens
自然而然就好了

He's gonna come up and help you
他会上来帮你调整的

扫描二维码进行跟读打分训练

课程简介
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。睡眠不足会改变身体的内分泌系统，打破激素的平衡，扰乱大脑对食物的选择和摄取从而引发肥胖，严重影响胰岛素的平衡进而引发糖尿病。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。老年人的睡眠时间减少并不是生理变化的自然结果，而是其他疾病造成的影响，衰老本身并不会降低睡眠需求。常见的睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸障碍、四肢不宁综合症、快速眼动期行为失调，患者需要就具体的睡眠障碍咨询专业的睡眠医生，确诊后有针对性的改善睡眠，进而提高整体的健康状况。不同的睡眠障碍有不同的治疗方式，但认知行为疗法是所有治疗方法的首选，其次是器械治疗、药物治疗以及外科手术治疗。患者应养成良好的睡眠习惯，培养“睡眠卫生习惯”，改善睡眠质量，尽量避免擅自用药和药物滥用。

上一页 [1] [2] 下一页 查看《加利福尼亚大学《睡眠健康》》更多内容>>

保存到QQ日志登录QQ空间

重点单词		查看全部解释
editorial	[.edi'tɔ:riəl]	想一想再看 n. 社论 adj. 编辑的	联想记忆 X 单词editorial 联想记忆： editor 编辑+ial→编辑的,社论
stress	[stres]	想一想再看 n. 紧张，压力 v. 强调，着重
clinical	['klinikəl]	想一想再看 adj. 临床的
mental	['mentl]	想一想再看 adj. 精神的，脑力的，精神错乱的 n. 精	联想记忆 X 单词mental 联想记忆： ment思考，神智+al→智力的；精神的
institute	['institju:t]	想一想再看 n. 学会，学院，协会 vt. 创立，开始，制	联想记忆 X 单词institute 联想记忆： in进入，stitute站，建立－站进去；进入建立的状态－创立
related	[ri'leitid]	想一想再看 adj. 相关的，有亲属关系的
stressful	['stresfəl]	想一想再看 adj. 紧张的，压力重的
academy	[ə'kædəmi]	想一想再看 n. 学院，学术，学会
associate	[ə'səuʃieit]	想一想再看 n. 同伴，伙伴，合伙人 n. 准学士学位获得	联想记忆 X 单词associate 联想记忆： as朝向，soci（同伴，社会）－成为同伴－联合