可可电台，每期节目一话题，让英语磨练耳朵的同时学到更多有益的小知识，丰富知识的同时受益于生活。

提高大脑效率

Meditate.

冥想

Meditation is one of the best, oldest forms of relaxation.

冥想是一个最好的，最古老的放松形式。

But it also helps your body and mind!

但它也可以帮助你的身体和心灵！

The benefits for your brain found in this study show that meditation benefits nearly every part of the brain.

这个研究表明冥想对大脑的好处几乎体现在大脑的每一个部分。

So spend time every day in meditation! You’ll feel more relaxed and truly will be in a better state of mind.

所以每天花时间在冥想！你会感觉更放松，真正拥有一个更好的心态。

【知识点讲解】

spend time in... 把时间花在； 把时间耽搁在上

例句：

She consumed most of her time in reading.

她把大部分的时间花在阅读。

Don't trifle away your time on corio hunting.

别把时间花在搜集古玩上面。

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