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减肥瘦身英语口语话题 第106期:"爬"掉你的卡路里
When it comes to fighting fat，research shows that climbing stairs is actually better than jogging or riding a bike.当戏们谈到如何消除脂肪时，研究报告显示爬楼梯其实比慢跑或踩脚踏车更加有效。
2015-05-28 编辑：alice 标签： 我来听写
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减肥瘦身英语口语话题 第105期:骑脚踏车
It provides an excellent aerobic workout.骑脚踏车是一种绝佳的有氧健身运动。
2015-05-27 编辑：alice 标签： 我来听写
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减肥瘦身英语口语话题 第104期:跑出好身材
Serious runners are renowed for their slender physiques,thanks to the hundreds of calories a good run eats up.真的跑者皆以体态苗条著称，这都要归功于跑步可消耗好几百卡路里。
2015-05-26 编辑：alice 标签： 我来听写
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减肥瘦身英语口语话题 第103期:速度加快
你走得愈快，卡路里的燃烧速度也愈快。
2015-05-25 编辑：alice 标签： 我来听写
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减肥瘦身英语口语话题 第102期:四处走走
在芝加哥有一个团体,固定会在每周一、三 、五在参观科学工业博物馆的游客未到之前,循着馆内的展品步行。
2015-05-23 编辑：alice 标签： 我来听写
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减肥瘦身英语口语话题 第101期:逛街减肥
Have you ever thought about how much exercise you get while shopping?
2015-05-22 编辑：alice 标签： 我来听写
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减肥瘦身英语口语话题 第100期:走路上班
轻快的步行上班（如果可行的话）和慢跑同等距离的功效是一样的，又可以少流很多汗。
2015-05-21 编辑：alice 标签： 我来听写
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减肥瘦身英语口语话题 第99期:每天走一万步
A research study looked at 332 middle-aged,overweight men who needed to lose weight and lower their blood pressure and cholesterol levels.一项针对三百十二名超重，需要减肥、降低血压和胆固醇的中年男性的研究报告指出，
2015-05-20 编辑：alice 标签： 我来听写
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减肥瘦身英语口语话题 第98期:走掉肥胖
You've been using a significant amount of energy ever since that first tottering step you took as a child.打从孩提摇摇晃晃学走路的第一步起，你就已用掉很多的精力了。
2015-05-19 编辑：alice 标签： 我来听写
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减肥瘦身英语口语话题 第97期:有氧运动好处多
Aerobic exercises-aerobic dance classes,brisk walking,running,bike riding,有氧舞蹈课、快步、跑步、骑脚踏车、
2015-05-18 编辑：alice 标签： 我来听写
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减肥瘦身英语口语话题 第96期:做记录
A written record of your accomplishments is very satisfying and helps inspire you to keep at it.把自己所完成的事项记录下来会让你有成就感，并且会有助激励自己持续下去。
2015-05-17 编辑：alice 标签： 我来听写
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减肥瘦身英语口语话题 第95期:制定切合实际的目标
OK.so you're one of those people who's ready and willing to put in some serious exercise effort.好了，你现在已经是一位准备好而且愿意努力运动减肥的人了。
2015-05-16 编辑：alice 标签： 我来听写
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减肥瘦身英语口语话题 第94期:如果你无法或者只是不想多做运动,就少做一点吧
"Any exercise is better than no exercise,"says Dr.Kelly Brownell of the University of Pennsylvania.宾州大学的凯莉.布洛耐尔教授说：“任何运动都比不运动好。”
2015-05-15 编辑：alice 标签： 我来听写
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减肥瘦身英语口语话题 第93期:放自己一马
Did you go off your diet? Welcome to the club !你在节食中破戒了吗？欢迎你加入我们的行列！
2015-05-14 编辑：alice 标签： 我来听写
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减肥瘦身英语口语话题 第92期:睡眠充足
Sometimes we eat too much not because we're hungry but because we're sleepy.有的时候我们吃得太多不是因为肚子饿，而是因为想睡觉。
2015-05-13 编辑：alice 标签： 我来听写
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