-
[可可Radio] 可可Radio第2624期:消除忧虑的习惯和策略-置身事外，客观
乐天派能够在特定的情境中让自己置身事外从而可以去客观看待。
2020-03-23 编辑：Ukki 标签：
-
[可可Radio] 可可Radio第2623期:消除忧虑的习惯和策略-勇敢尝试(4)
忧虑者通常很难做出决定——之所以花很多时间是因为所有可能的负面结果都能把他们击垮——乐天派则更愿意去尝试诸多解决方式，即使冒着失败的可能，莫泽讲道。
2020-03-22 编辑：Ukki 标签：
-
[可可Radio] 可可Radio第2622期:消除忧虑的习惯和策略-忧虑来袭时,让
Their brains actually function differently in a worry-inducing event 忧虑来袭时，让大脑慢下来减压
2020-03-21 编辑：Ukki 标签：
-
[可可Radio] 可可Radio第2621期:消除忧虑的习惯和策略-学会专注(2)
因为活在当下对于消除忧虑是如此重要，学会专注能帮助你将注意力从假设性的问题上转移开来，从而不再继续往下想。“专注的力量能够让你留在此时此刻，也让你更能注意到自己的想法，” 博登博士讲道。
2020-03-20 编辑：Ukki 标签：
-
[可可Radio] 可可Radio第2620期:消除忧虑的习惯和策略-活在当下(1)
活在当下，不被尚未发生的事情困扰，这种能力也许就是衡量一个人是否容易忧虑的最主要区别。
2020-03-19 编辑：Ukki 标签：
-
[可可Radio] 可可Radio第2619期:优化时间-思考创造价值(5)
不创作的时候就思考吧。艺术作品往往要历经数月乃至数年的潜心钻研。
2020-03-18 编辑：Ukki 标签：
-
[可可Radio] 可可Radio第2618期:优化时间-争分夺秒勤思考(4)
Use the time you’re driving, on the train, or commuting to and from work to your advantage. 充分利用开车，乘车与通勤时间。
2020-03-17 编辑：Ukki 标签：
-
[可可Radio] 可可Radio第2617期:优化时间-三句话不离本行(3)
不要愧于过多谈论自己，想想你该花多少时间来“高谈阔论”吧。
2020-03-16 编辑：Ukki 标签：
-
[可可Radio] 可可Radio第2616期:优化时间-记录闪现的灵光(2)
Take notes. Lots of notes. No matter what time of day (or night). 一旦灵光闪现，无论白天黑夜，赶紧记录下来。
2020-03-15 编辑：Ukki 标签：
-
[可可Radio] 可可Radio第2615期:优化时间-睡前阅读(1)
研究表明，人类大脑在进入快速眼球运动睡眠(Rapid Eye Movement)之前，对所要处理的信息消化吸收得最快。你在睡前所读、所想、所做的事情甚至可能出现在梦境中。
2020-03-14 编辑：Ukki 标签：
-
[可可Radio] 可可Radio第2614期:迅速提高记忆力-讲故事(5)
我们是叙事型生物，如果事物是以故事的形式来展现的，那么我们的记忆也会十分清晰。
2020-03-13 编辑：Ukki 标签：
-
[可可Radio] 可可Radio第2613期:迅速提高记忆力-重复，重复，重复(4
如果你需要记下某事，就重复，检测你自己是否记得，定期回顾。
2020-03-12 编辑：Ukki 标签：
-
[可可Radio] 可可Radio第2612期:迅速提高记忆力-玩思维游戏(3)
每种记忆都不同，所以其实并没有什么通用的记忆力测试。
2020-03-10 编辑：Ukki 标签：
-
[可可Radio] 可可Radio第2611期:迅速提高记忆力-训练你的大脑(2)
保持记忆力的敏捷，同保持思维的敏锐所要求具备的东西是一样的：频繁的刺激，保持思维活跃，学习新事物。
2020-03-09 编辑：Ukki 标签：
-
[可可Radio] 可可Radio第2610期:迅速提高记忆力-位置是关键(1)
Location is key 位置是关键
2020-03-08 编辑：Ukki 标签：
