一口气看完Linda的关于听力的帖子，感慨颇多。我2002年来到Canuck’s Comments时Linda已经很少写东西，一直没有机会交流。我从1992年过英语四级后就没有学过英语，最多在玩英文游戏时查查单词和了解剧情。2002年决定重新拾起，不过也是背背单词，看“21st Century”和《英语世界》，有时间学一学《走遍美国》，每天花3个小时以上。希望听说读写齐头并进。半年过去了，感觉什么也没进步，郁闷之至。整天在Canuck’s Comments和英语聊天时混日子。  

在偶然的机会我了解到用逆向法（听写法）来训练听力。从此开始了我的漫漫听力之路，也是我真正开始学习学习英语的正途。那一天是2003年10月17日。  

为什么要从VOA Special English（简称SE，标准英语简称为ST）？刚开始我很迷惑。首先我对国际新闻实事不感兴趣，其次觉得SE没有什么可学的，语速慢，基本上每个单词都听得懂，听不懂的大多是人名和地名。有时甚至觉得个别句子太长听不懂是因为讲的太慢。但既然大家都说SE是听力入门的好材料，那就学吧。坚持了一个月后（每天2小时），才发现自己当时是多么的浅薄和无知！原来自己的听力是如此之差。SE常用单词才1500，所有的也就3000个单词，看起来很简单吧。这时候我开始认真听写每条新闻，一天背诵1～2条听写过的。坚持到2003年底，感觉有很大进步，很多新闻可以只听1～2遍，而且可以口头复述大意。这时有些飘飘然，想听写ST，一听傻眼了，几遍下来根本听不懂。看来论坛上大家的经历都是血泪的结晶：以四六的水平，没有500～1000小时，很难突破SE。我告诫自己沉住气，放慢进度，不要好高骛远。先把基础打好，然后一步一步来。

 可惜2004年2月到5月由于工作的原因中断了练习。5月中旬重新开始听写。令我欣慰的是只用了2个星期的时间我恢复到半年前的水平。同时我加大了力度，每天练习精听3个小时以上，从此不再关注每天进步多少，方法是否恰当之类的杂念。7月份我刚好听写完4盘SE新闻，共200多条，几乎每条都背了。这时候SE的初级阶段已经完成，同时感觉到好像遇到了壁垒，有些新闻明明很简单，自己反应总是慢半拍。我知道该加大泛听力度。每天花1个小时泛听，同时收听实时的SE NEWS。

以后每天中午利用休息时间从听力特快（下载1530和2230时段的新闻，能听写多少就听写多少，听写完到普特和几乎标准的文本对照(http://bbs.putclub.com)。刚开始每个星期只能听写2～3段10分钟新闻，后来可以听写4段左右。10分钟新闻要花80分钟左右，不包括查人名地名。最近为了进一步加大泛听力度，在每天保证2个小时精听的同时，中午不再逐条听写每条新闻，而是通听整段10分钟新闻，对其中不能一遍听懂的再单独听写（一遍听懂指每个词都懂，而且同时理解意思，不含人名地名，但不把正常的单词听成人名地名），这样可以把每天2个时段的新闻都听全。由于对SE新闻的格式和用词基本上比较了解，精听采用难度相对低些的SE report 和Feature。Report一般5分钟，Feature则15分钟。听写这些可以扩大知识面和词汇量，为过渡到St做准备。个人对星期六的美国故事比较感兴趣，一般只听写每个星期的美国故事。

关于实时的VOASE，可以选择早上7：30～8：00或者晚上11：～12：00的节目。这两个时段信号比较好。早上先是10分钟SE新闻，然后是5分钟report，15分钟feature。每天不同时段的10分钟新闻不同，但后面的report和feature是一样的。晚上11：00～12：00节目比较丰富：先是5分钟的标注英语新闻，然后是25分钟的New Dynamic English（地道的基础美语口语教程）；接着的节目安排同早上的时段。一遍我早晚时段的新闻必听，无论信号好坏；信号好的话听一下report。Feature就听不了，晚上太晚了，早上又要赶去上班。

到现在坚持听写VOA SE差不多快7个月，500个小时左右（别人花1000个小时，我也少不了多少）。你突破SE还有距离。熟练掌握se的标志：一遍听懂SE（理解率98％以上，同时包括每个单词和整篇文章）；听一遍后口头复述大意。只有这样才能过渡到ST。前几天听写了几篇ST NEWS，感觉还是很有难度的，语速快，生词多（看的懂听不懂的也是生词）。现在开始学习新概念4，语速适中，每分钟130～160，词汇量在6000左右，正好作为过渡ST的好材料，同时可以同步提高阅读和写作。顺便说一句，新概念最好精读，听写完后，大声跟读录音带，直至熟练到能流利背诵，烂熟于胸。我自己经常对着经过修订自己写的中译文口述英文，很有帮助。每篇课文至少也要跟读200遍以上（我比较笨），应该算得上真正掌握了。预期目标2004年结束SE的学习，同时学习15课左右新概念4，为下一步听写ST打下坚实的基础。  

本想等SE告一段落后用英文写下自己的心得，时间来不及，权当抛砖引玉吧。最后有几句话和大家分享。首先要做好充分的思想准备，打攻坚战，客观的估计困难，把大目标分解成一个一个小目标，一步一步脚踏实地的学习，尤其是听力；其次在学习过程中沉住气，不要稍有起色就好高骛远，坚持，坚持，再坚持，这是一场自己和自己的毅力较量；最后预祝大家早日突破听力难关。

 PS：通过VOA练习听力的几个阶段  

1．          先听懂SE NEWs，从report和feature入手也可以  

2．          听懂比较清晰的ST NEWS

3．          听懂比较抽象的专题讨论

4．          听懂有文化背景的专题，如Coast to Coast  

5．          听懂现场采访报道  

6．          较简单的影视节目  

如果SE report还是太难的话，可以从英语900句，新概念第一册或者中学英语教材。